あなたは知らないうちに・・・パート２

こんにちは！



ちーさーの泉へようこそ(*´▽｀*)
天気の良い日が続きそうで
ウキウキしている今日この頃



お待たせいたしました。
『四月病』
について第二弾




四月病対策(≧▽≦)
パート1でジャスミン茶とセロリ(^^♪をお伝えしました。
やはり内側からのアプローチが大切☆彡




気温差などで自律神経が崩れやすく
イライラや憂鬱な気持ちになりがち
心地良い風にぽかぽか陽気で
眠気もでてきますが(´艸｀*)




新年度に入り仕事に追われパタパタと
活動的になりエネルギー代謝が上がります！
代謝に必要不可欠な栄養が
「ビタミンB群」
ちなみにビタミンB群が不足すると疲れやすく眠気が襲うようです(;´∀｀)




B群と言えば・・・
「豚肉」
「玄米」
玄米が苦手な方は白米に雑穀を混ぜてみてはいかがでしょうか(^o^)丿





あおぞら会員のあなたにもっと元氣になって
ほしいと願う今日この頃
四月病パート3でもう少し食について
お伝えしていきますね（´∀｀*）ｳﾌﾌ




あおぞら鍼灸整骨院

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