【あおぞら鍼灸整骨院】☆からだのトータルサポート☆098-963-9400　

突然ですが

インフルエンザに
かかったことって
ありますか？？


かかったことがある人
かかったことがない人


当然ですが
これは
分かれてくると思います。


ではなぜかかる人と
かからない人がいるのでしょうか？？


予防接種を受けているのにかかった
なんて方も多いかと思います。


良く考えてみると
不思議に思えませんか？？


よく流行が起こる前に
予防接種をしておきましょう！！
なんて言葉が聞かれます。


でも予防接種自体が
感染を起こして流行を
作るものだとしたら・・？？


あ！これは独り言なので
聞き流してくださいね（笑）


独り言は置いておいて


感染しにくくする方法について
お話ししていきますね^ ^


まず必要なことは
免疫力を上げることです。


これは日頃から口にする
食べ物に氣をつける必要があります。


食品添加物や薬はなるべく避けて
食事でいいものを取るように
することが大切です。


①外食やコンビニはなるべく避けて
自炊すること

②調味料はケチらず
いいものを使うこと

③農薬があまり使われていない
野菜をファーマーズなどから購入する


④腹６分の量で食事は止める
（満腹まで食べないこと）


⑤１日１食、きつければ２食
朝は取らないで、汁物（具なし）だけにする


⑥天然塩や味噌をしっかり摂取する

⑦無添加の梅干しを毎日食べる


ここまで読んだ方は
うわ！！
めんどくさ！！

っと思ったかもしれませんね^ ^


でもこのぐらいしないと
感染予防は難しいのです。


あ！！


ちなみに皆さんが予防や
うつすことを氣にして
つけているマスクですが・・


あれ無意味だって知っていましたか？？


ウイルスはとても小さいので
ウイルスを通さないフィルターの
マスクでなければ意味がありません。


安物の市販のマスクではウイルスは
ツーツーと通り抜けてしまっているので
ファッション的な感じでつけているか
エチケットでつけていることになります。


予防したいのならウイルスを
通さないフィルターのマスクを
お使いください。


またウイルスは目の粘膜からも
侵入してきます。

完全に防ぐつもりであれば
ゴーグルも必須です(￣▽￣;)



ですから予防する一番のいい方法は
自己免疫力を上げることです！！


少し参考になれば嬉しいです！


お試しあれ^ ^